Các món ăn Hàn Quốc thường có màu sắc rất kích thích và vị ngon dễ cuốn hút người thưởng thức. Tuy nhiên để có thể yên tâm về nguồn nguyên liệu sạch, giúp hỗ trợ trong quá trình giảm...
Chúng ta không phải những người yêu thích đồ ngọt nhưng bạn vẫn có thể tìm thấy vị ngọt ở chocolate đen hoặc đường bạch dương. Tuy nhiên, đừng ăn quá nhiều vì bạn có thể nạp thêm nhiều calo...
Dù là món nấu chậm hay một miếng thịt chiên xù, bữa tối phải tương xứng với tâm trạng háo hức khi về nhà của bạn. Hãy tính trước và chắc chắn mọi thứ đã được sắp xếp đâu vào...
Tinh bột là chất không thể thiếu đối với quá trình trao đổi chất của chúng ta. Nhưng ở lượng quá mức, chúng áp đảo mức đường huyết và khuyến khích cơ thể chúng ta tích trữ chất béo. Để có...
Mặn hay ngọt không quan trọng, điều thiết yếu là khởi đầu ngày nghỉ bằng chế độ ăn Keto. Hãy thử nấu các món để dành đơn giản hoặc có thể chuẩn bị nhanh, chẳng hạn trứng bác hoặc trái...
Để giảm cân với chế độ ăn LCHF, bạn cần chú ý đến tổng lượng calo hấp thụ, Hãy đo trọng lượng đều đặn trong vài tuần trước khi bạn bắt đầu chế độ ăn này để kiểm tra nhu...
Để cơ thể có thể hoạt động đúng chức năng, chế độ ăn của chúng ta phải cung cấp đều đặn năng lượng từ một trong ba nguồn: tinh bột, chất béo và chất đạm. Nếu chúng ta hạn chế...
